Zbigniew Lewandowski

Zbigniew Lewandowski odpowiada za treści dotyczące profilaktyki bólu i higieny ruchu w codziennych czynnościach. Na blogu tłumaczy, jak przeciążenia narastają w czasie i jak im zapobiegać dzięki prostym rutynom: mobilizacji, wzmacnianiu i pracy nad postawą. Lubi podejście „najpierw jakość”: uczy kontroli zakresu, spokojnego tempa i świadomego oddechu, zanim pojawi się większa intensywność. W tekstach opiera się na sprawdzonych źródłach i doświadczeniu pracy z osobami o różnym poziomie sprawności. Podkreśla odpowiedzialność i przypomina, że utrzymujące się objawy wymagają konsultacji.