Biodra i miednica to kategoria poświęcona ruchowi, stabilizacji i codziennemu komfortowi w obrębie dolnej części ciała. Obejmuje proste sposoby oceny ruchomości bioder, ćwiczenia wspierające chód i przysiad oraz treningi kontroli miednicy w podporach. Znajdziesz tu również treści o przeciążeniach pojawiających się podczas chodzenia, siedzenia lub aktywności siłowej oraz o stopniowym powrocie do swobodnego ruchu.
