Profilaktyka przeciążeń to materiały o rozsądnym planowaniu aktywności, regeneracji i reagowaniu na pierwsze oznaki nadmiernego obciążenia. Kategoria porusza problemy pojawiające się po treningu, jeździe na rowerze, chodzeniu po schodach czy długim siedzeniu. Znajdziesz tu wskazówki, jak ocenić sygnały płynące z ciała, modyfikować ruch i stopniowo zwiększać wysiłek, aby ograniczać ryzyko nawrotu dolegliwości.
