Kategoria Barki i szyja gromadzi materiały dla osób, którym dokucza sztywność karku, napięcie po pracy przy komputerze lub ograniczony ruch ramion. Znajdziesz tu ćwiczenia poprawiające pracę łopatek, mobilność barków i komfort szyi, a także wskazówki dotyczące snu oraz bezpiecznego rozciągania. Artykuły pomagają lepiej rozumieć codzienne przyczyny przeciążeń i dobierać łagodne ruchy do własnych możliwości.
